依賴型人格障礙

一、表現特征

依賴型人格障礙是日常生活中較常見的人格障礙。美國《精神障礙的診斷與統計手冊》中將依賴型人格的特征定義為:

1.在沒有從他人處得到大量的建議和保證之前,對日常事物不能作出決策。

2.無助感,讓別人為自己作大多數的重要決定,如在何處生活,該選擇什么職業等。

3.被遺棄感。明知他人錯了,也隨聲附和,因為害怕被別人遺棄。

4.無獨立性,很難單獨展開計劃或做事。

5.過度容忍,為討好他人甘愿做低下的或自己不愿做的事。

6.獨處時有不適和無助感,或竭盡全力以逃避孤獨。

7.當親密的關系中止時感到無助或崩潰。

8.經常被遭人遺棄的念頭所折磨。

9.很容易因未得到贊許或遭到批評而受到傷害。

只要滿足上述特征中的五項,即可診斷為依賴型人格。

依賴型人格對親近與歸屬有過分的渴求,這種渴求是強迫的、盲目的、非理性的,與真實的感情無關。依賴型人格的人寧愿放棄自己的個人趣味、人生 觀,只要他能找到一座靠山,時刻得到別人對他的溫情就心滿意足了。依賴型人格的這種處世方式使得他越來越懶惰、脆弱,缺乏自主性和創造性。由于處處委屈求 全,依賴型人格障礙患者會產生越來越多的壓抑感,這種壓抑感阻止著他為自己干點什么或有什么個人愛好。

心理學家霍妮在分析依賴型人格時,指出這種類型的人有幾個特點:

(1)深感自己軟弱無助,有一種“我知砂小可憐”的感覺。 當要自己拿主意時,便感到一籌莫展,像一只迷失了港灣的小船,又像失去了教母的友姑娘。

(2)理所當然地認為別人比自己優秀,比自已有吸引力,比自己能干。

(3)無意識地傾向于以別人的看法來評價自己。

依賴型人格源于人類發展的早期。幼年時期兒童離開父母就不能生存,在兒童印象中保護他、養育他、滿足他一切需要的父母是萬能的,他必須依賴他 們,總伯失去了這個保護神。這時如果父母過分溺愛,鼓勵子女依賴父母,不讓他們有長大和自立的機會,以致久而久之,在子女的心目中就會逐漸產生對父母或權 威的依賴心理,成年以后依然不能自主。缺乏自信心,總是依靠他人來作決定,終身不能負擔起選擇采納各項任務、工作的責任,形成依賴型人格。

生活中這樣的例子屢見不鮮,有一個家喻戶曉的民間故事極具代表性。有一對夫婦晚年得子,十分高興,把兒子視為掌上明珠,捧在手上怕飛,含在口里 怕化,什么事都不讓他干,兒子長大以后連基本的生活也不能自理。一天,夫婦要出遠門,伯兒子餓死,于是想了一個辦法,烙了一張大餅,套在兒子的頸上,告訴 他想吃時就咬一口。等他們回到家里時,兒子已經餓死了。原來他只知道吃頸前面的餅,不知道把后面的餅轉過來吃。這個故事譏諷得未免有些刻薄,但現實生活中 類似的現象也不能說沒有,特別是如今大多數家庭都是獨生子女,父母、爺爺奶奶、外公外婆都視之為寶貝,孩子的日常生活嚴重依賴親人,造成長大以后生活自理 能力極差。某報曾載有個學生考取了出國留學生,但該生一想到出國后沒人給他洗衣,沒人照顧他的生活就感到恐懼,最后只好放棄出國機會的事。據天津市少工委 對1500名中小學生的調查,其中51.9%的學生長期由家長整理生活用品和學習用具;有74.4%的學生在生活和學習上離開父母就束手無策;只有 13.4%的學生偶爾做些簡單家務,情況實在令人堪憂。從以上分析可知,目前獨生子女教育如果不抓緊抓好,有些孩子很可能會形成 依賴型人格,從小的方面講影響了個人的前途,從大的方面講則是影響一代人的發展乃至整個國家的命運。

二、治療方法

對依賴型人格障礙的治療,可以采用如下方法:

1.習慣糾正法。依賴型人格的依賴行為已成為一種習慣,治療首先必須破除這種不良習慣。清查一下自己的行為中哪些是習慣性地依賴別人去做,哪些是白作決定的。你可以每天作記錄,記滿一個星期,然后將這些事件按自主意識強、中等、較差分為三等,每周一小結。

對自主意識強的事件,以后遇到同類情況應堅持自己做。例如某一天按自己的意愿穿鮮艷衣服上班,那么以后就堅持穿鮮艷衣服上班,而不要因為別人的閑話而放棄,直到自己不再喜歡穿這類衣服為止。這些事情雖然很小,但正是你改正不良習慣的突破口。

對自主意識中等的事件,你應提出改進的方法,并在以后的行動中逐步實施。例如,在訂工作計劃時,你聽從了朋友的意見,但對這些意見你并不欣賞, 便應把自己不欣賞的理由說出來,說給你的朋友聽。這樣,在工作計劃中便摻人了你自己的意見,隨著自己意見的增多,你便能從聽從別人的意見逐步轉為完全自作 決定。

對自主意識較差的事件,你可以采取詭控制技術逐步強化、提高自主意識。詭控制法是指在別人要求的行為之下增加自我創造的色彩。例如,你從愛人的 暗示中得知她喜歡玫瑰花,你為她買一枝花,似乎有完成任務之嫌。但這類事情的次數逐漸增多以后,你會覺得這樣做也會給自己帶來快樂。你如果主動提議帶愛人 去植物園度周末,或帶愛人去參觀插花表演,就證明你的自主意識已大為強化了。

依賴行為并不是輕易可以消除的,一旦形成習慣,你會發現要自己決定每件事畢竟很難,可能會不知不覺地回到老路上去。為防止這種現象的發生,簡單的方法是找一個監督者,最好是找自己最依賴的個人。

2.重建自信法。如果只簡單地破除了依賴的習慣,而不從根本上找原因,那么依賴行為也可能復發。重建自信法便是從根本上加以矯正。治依賴型人格 障礙。 第一步,消除童年不良印跡。依賴型的人缺乏自信,自我意識十分低下,這與童年期的不良教育在心中留下的自卑痕跡有關。你可以回憶童年時父母、長輩、朋友對 自己說過的具有不良影響的話,例如:“你真笨,什么也不會做。”、“瞧你笨手笨腳的、讓我來幫你做。”等,你把這些話語仔細整理出來,然后一條一條加以認 知重構,并將這些話語轉告給你的朋友、親人,讓他們在你試著干一些事情時,不要用這些話語來指責你,而要熱情地鼓勵、幫助你。

第二步,重建勇氣。你可以選做一些略帶冒險性的事,每周做一項,例如:獨自一人到附近的風景點做短途旅行;獨自一人去參加一項娛樂活動或一周規定一天“自主日”,這一日不論什么事情,決不依賴他人。通過做這些事情,可以增加你的勇氣,改變你事事依賴他人的弱點。

中和教育為ACI國際心理咨詢師官方指定授權機構,可進行報名、培訓、考試、證書郵寄一站式服務。

政策咨詢>>> 報名咨詢>>> 考試咨詢>>>